Mehr Lebensfreude ohne

Rücken- und Gelenksschmerzen

Beweglich, kraftvoll und entspannt durch den Alltag,

Sie wollen wieder mehr Lebensqualität ohne Rücken - und Gelenksschmerzen? 

Mit dem ganzheitlichen Training der Spiralstabilisation, werden Sie wieder beweglicher, Ihre Körperhaltung verbessert sich nachhaltig und Ihre Rücken- und Gelenksschmerzen können sich reduzieren. 

Durch die effektiven Übungen mit dem Seil kann sich verspannte Muskulatur sanft lösen, die Beweglichkeit und Haltung verbessern sich , Muskulatur wird aufgebaut, der Beckenboden gekräftigt und das Gleichgewicht geschult. Gleichzeitig kann Stress abgebaut werden und Sie fühlen sich insgesamt wohler.

Das Training ist für alle geeignet – die Übungen lassen sich wunderbar an das persönliches Tempo und die individuellen Bedürfnisse anpassen. Sie brauchen keine Vorkenntnisse, nur Lust, Ihrem Körper Aufmerksamkeit zu schenken und den Wunsch nach mehr Wohlbefinden.

Im Tagesseminar (verteilt auf  zwei halbe Tage) zeige ich Ihnen die 12 Grundübungen, sodass Sie nach dem Kurs eigenständig trainieren können.

Danach gibt es die Möglichkeit, in einen der wöchentlich Trainingsgruppen in meiner Praxis zu kommen..